Tendrás una introducción al mundo del entrenamiento para mover tu propio peso corporal, no necesitarás elementos complementarios, únicamente un dispositivo para reproducir mis videos, y podrás disfrutarlo en cualquier lugar.
Podes disipar tu dudas contactándome y personalmente las contestaré.
Este incluye una clase asincrónica con:
1 Entrada en Calor: Movilidad articular general con el propósito de preparar el cuerpo para los distintos ejercicios con el propio peso corporal.
1 Estimulo: Dos circuitos con 3 ejercicios cada uno, un ejercicio global finalizador y Elongación final.
Este se puede repetir 3 veces en 1 semana. Es decir, podes tomarlo como un entrenamiento para realizar, por ejemplo, Lunes, Miércoles y Viernes.
Los invito a juntos caminar este tremendo sendero de TRANSFORMACIÓN y no olvides: disciplina y bienestar van de la mano.